Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2016
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1779 kcal
|
Tłusz: 60,15g | Białk: 123,55g | Węglo: 189,00g.
Śniadanie: Царь Каша 4 Злака, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Омичка Клубника со Сливками, Bell Plantation Peanut Butter Crunchy, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, President Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Царь Каша 4 Злака, Домик в деревне Молоко 0,5%, Нутелла Шоколадная Паста. Obiad: Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Лакомо Сливки 10%, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный), Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Fifty50 Арахисовая Паста. Przekąski/Inne: Даниссимо Пломбир, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Dr. Oetker Желатин. więcej...
|
|
1717 kcal
|
Ćwiczenie:
30 min. Total Body Cardio HIIT Wirkout for Beginners - 20 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, BEAST: Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|