Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2016
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1228 kcal
|
Tłusz: 58,09g | Białk: 60,55g | Węglo: 121,12g.
Śniadanie: Кофе, Тёма Молоко 3,2%, Сырники. Lunch: Батон, Максо Пирог Осетинский с Сыром, Семга Слабосоленая, Сыр Российский. Przekąski/Inne: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Bosca Шампанское, Oreo Печенье. więcej...
|
|
2672 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|