Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2016
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1761 kcal
|
Tłusz: 60,22g | Białk: 129,69g | Węglo: 179,54g.
Śniadanie: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Чернослив, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Rich Chocolate, Nutiva Кокосовое Масло, Увелка Крупа Пшено, Селяночка Овсянка, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичный Белок, Кедровые Орехи. Lunch: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Оливковое Масло, Увелка Гречка, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка). Obiad: Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Przekąski/Inne: Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Домик в деревне Молоко 6%, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. więcej...
|
|
1608 kcal
|
Ćwiczenie:
20 min Pure Cardio & Endurance HIIT Workout - 20 minut, ХиЧ Chisel Balance - 40 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|