Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2016
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1786 kcal
|
Tłusz: 60,58g | Białk: 131,82g | Węglo: 186,68g.
Śniadanie: Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Домик в деревне Творог 0,1%, Мистраль Рис Жасмин, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Окей Изюм Темный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Овсянка, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичный Белок. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Перловка, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка), Оливковое Масло. Obiad: Fifty50 Арахисовая Паста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%. Przekąski/Inne: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. więcej...
|
|
1663 kcal
|
Ćwiczenie:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, 20 min EXPLOSIVE Cardio+Mat Abs - 20 minut, ХиЧ Hammer Plyometrics - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|