Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2016
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1556 kcal
|
Tłusz: 46,70g | Białk: 124,16g | Węglo: 167,54g.
Śniadanie: Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Царь Каша 4 Злака, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Яичный Белок, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Fifty50 Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, President Сыр Плавленый Шоколадный, Unagrande Рикотта с Шоколадом. Lunch: Unagrande Рикотта с Шоколадом, President Сыр Плавленый Шоколадный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Оливковое Масло, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка). Obiad: Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Fifty50 Арахисовая Паста, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Przekąski/Inne: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок. więcej...
|
|
1576 kcal
|
Ćwiczenie:
ХиЧ 15 min Leg Hammer - 15 minut, ХиЧ Chisel Endurance - 36 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|