Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2016
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1706 kcal
|
Tłusz: 59,47g | Białk: 127,61g | Węglo: 172,83g.
Śniadanie: Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Яичный Белок, President Сыр Плавленый Шоколадный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: President Сыр Плавленый Шоколадный, Яичный Белок, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка), Оливковое Масло. Obiad: Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Fifty50 Арахисовая Паста, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Przekąski/Inne: Now Foods Almond Flour, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Черника (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%. więcej...
|
|
1567 kcal
|
Ćwiczenie:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, 20 min. 30 Six-Pack Abs Workout with Weiqhts-Dumbbeels Bodyweight Abs - 15 minut, ХиЧ Total Body Hammer - 43 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|