Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2016
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1700 kcal
|
Tłusz: 59,30g | Białk: 115,35g | Węglo: 182,93g.
Śniadanie: Fifty50 Арахисовая Паста, Царь Хлопья 6 Злаков, Увелка Крупа Пшено, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Чернослив, Курага, Кедровые Орехи. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Ситно Макаронные Изделия, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка), Оливковое Масло. Obiad: Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Przekąski/Inne: Фундук, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Яблоко Зеленое, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). więcej...
|
|
1580 kcal
|
Ćwiczenie:
10 min. Fat Burning Cardio Abs Standing Six-Pack Workout - 10 minut, ХиЧ Max Hammer Strength - 36 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
|