Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2016
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1733 kcal
|
Tłusz: 57,46g | Białk: 133,53g | Węglo: 178,10g.
Śniadanie: Мёд, Nutiva Кокосовое Масло, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Fifty50 Арахисовая Паста, President Сыр Плавленый Шоколадный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Царь Хлопья 6 Злаков, Селяночка Овсянка. Lunch: Перловка, Оливковое Масло, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка). Obiad: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Fifty50 Арахисовая Паста, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Przekąski/Inne: Первый Вкус Творожная Масса с Черносливом, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Now Foods Almond Flour. więcej...
|
|
1622 kcal
|
Ćwiczenie:
ХиЧ Hammer Power - 35 minut, 20 min Pure Cardio & Endurance HIIT Workout - 20 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|