Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2016
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 25,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2079 kcal
|
Tłusz: 91,47g | Białk: 143,25g | Węglo: 242,97g.
Śniadanie: Focaccia di Patate, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Lunch: Calvé Maionese, Tonno al naturale carrefour, pane integrale carrefour. Obiad: Crostata alla Marmellata, Banana, Pane Bianco, Carciofi Bolliti, olio di semi d'arachide, parmiggiano reggiano, uova. Przekąski/Inne: Coop Cioccolato Fondente Extra, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mela, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Crostata alla Marmellata. więcej...
|
|
2202 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 1 minuta, inattività (GDA base) - 23 godziny i 59 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|