Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2016
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1728 kcal
|
Tłusz: 56,76g | Białk: 123,21g | Węglo: 185,74g.
Śniadanie: Nutiva Кокосовое Масло, Мёд, Dymatize Elite Fusion 7, Fifty50 Арахисовая Паста, President Сыр Плавленый Шоколадный, Царь Хлопья 6 Злаков, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Селяночка Овсянка, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичный Белок. Lunch: Томская Птицефабрика Индейка (Грудка), Оливковое Масло, Ярмарка Булгур, Индюшкин Бедро Индейки (Филе). Obiad: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Przekąski/Inne: Арахис, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
1570 kcal
|
Ćwiczenie:
ХиЧ Max Hammer Strength - 36 minut, INSANE Standing Cardio ABS HIIT - 30 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|