Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2016
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1638 kcal
|
Tłusz: 55,83g | Białk: 117,82g | Węglo: 165,25g.
Śniadanie: President Сыр Плавленый Шоколадный, Nutiva Кокосовое Масло, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Вастэко Полба, Оливковое Масло, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка). Obiad: Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Сыробогатов Сыр Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Przekąski/Inne: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Хлеб 5 Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, SPAR Арахисовая Паста, ООО Шифа Талкан Ячменный (Нежный), Яйцо, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%. więcej...
|
|
1591 kcal
|
Ćwiczenie:
ХиЧ Hammer Plyometrics - 25 minut, 20 min (4) Interval Cardio Sweat Workout - 20 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|