Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2016
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1674 kcal
|
Tłusz: 60,13g | Białk: 107,82g | Węglo: 180,42g.
Śniadanie: Vita Живая Каша Пшеница, Кедровые Орехи, SPAR Арахисовая Паста, Увелка Кукурузная Каша, Увелка Крупа Пшено, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Чернослив, Курага. Lunch: Оливковое Масло, Ситно Макаронные Изделия, Индолина Голень Индейки. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Хлеб 5 Злаков, Первый Вкус Творог 0%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический. Przekąski/Inne: Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Красное Яблоко, Фундук. więcej...
|
|
1587 kcal
|
Ćwiczenie:
10 min Six-Pack Abs Dumbbels (31) - 10 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, ХиЧ Max Hammer Strength - 36 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|