Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2016
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 25,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1687 kcal
|
Tłusz: 37,82g | Białk: 110,31g | Węglo: 238,79g.
Śniadanie: Baguette, Café Expresso, Auchan Lait Écrémé, Leerdammer Original. Lunch: Auchan Yaourt Nature, Florette Batavia, Tomates, Tous les Jours Morceaux de Thon au Naturel, Oranges, Pomme, Banane. Obiad: Florette Batavia, Oignons, Tomates, Auchan Yaourt Nature, Pomme, Banane, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Przekąski/Inne: Café, Crêpes Nature. więcej...
|
|
2949 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Kulturystyka - 10 minut, Brzuszki - 10 minut, Bieżnia - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|