|
Salut la communauté ! d habitude ma séance de sport se fait en fin d après-midi, mais ce matin, il y a la motivation d aller faire une séance de cross training. Bonne journée et bon courrage !
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 25,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2428 kcal
|
Tłusz: 106,38g | Białk: 138,68g | Węglo: 227,16g.
Śniadanie: Auchan Confiture Extra de Figues, Café Expresso, Auchan Lait Demi-Écrémé, Auchan Huile de Noix, Crêpe Ordinaire. Lunch: Veau, Carottes, Florette Brocolis Vapeur, Pomme, Banane. Obiad: Baguette, Tomates, Leerdammer Original, Blanc de Poulet, Florette Batavia. Przekąski/Inne: Datte, Auchan Huile de Noix, Café, Crêpe Ordinaire. więcej...
|
|
2801 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Bieżnia - 20 minut, Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|