Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2016
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1360 kcal
|
Tłusz: 51,89g | Białk: 91,26g | Węglo: 137,35g.
Śniadanie: Банан, Домик в деревне Снежок 2,5%, Козельское Молоко Творог 5%, Ананас (Консервированные с Соком). Lunch: Мёд, Гречка Отварная, Скумбрия Запеченная, Сапк-Молоко Сыр Плавленный из Творога с Какао (Любо Дорого), Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы, Heinz Кетчуп Томатный, Яйцо, Мёд, Чай, Красная Цена Сыр Голландский, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Ананас (Консервированные с Соком), Домик в деревне Снежок 2,5%, Козельское Молоко Творог 5%. więcej...
|
|
2327 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Gotowanie - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|