Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2016
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1687 kcal
|
Tłusz: 60,50g | Białk: 113,49g | Węglo: 182,55g.
Śniadanie: Селяночка Овсянка, Edite Bibite Арахисовая Паста, Увелка Крупа Пшено, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Увелка Крупа Кукурузная, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Чернослив, Курага, Кедровые Орехи. Lunch: Томская Птицефабрика Индейка (Грудка), ITLV Маслины без Косточки, Увелка Перловка, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка), Оливковое Масло. Obiad: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус. Przekąski/Inne: Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Фундук, Красное Яблоко. więcej...
|
|
1503 kcal
|
Ćwiczenie:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 1 godzina, 20 min. 30 Six-Pack Abs Workout with Weiqhts-Dumbbeels Bodyweight Abs - 30 minut, ХиЧ Hammer Pouwer - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|