Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2016
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1682 kcal
|
Tłusz: 61,18g | Białk: 113,76g | Węglo: 167,30g.
Śniadanie: Первый Вкус Масло Сливочное, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичный Белок, Селяночка Овсянка, Царь Хлопья 6 Злаков, SPAR Арахисовая Паста, Давлеканово Творог Обезжиренный, Ritter Sport Ореховый Рогалик, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан. Lunch: Давлеканово Творог Обезжиренный, SPAR Арахисовая Паста, Царь Каша 4 Злака, Яичный Белок, Ritter Sport Ванильный Рогалик, Домик в деревне Молоко 0,5%, Оливковое Масло, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка). Obiad: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Earth Balance Кокосово-Арахисовая Паста, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%. więcej...
|
|
1551 kcal
|
Ćwiczenie:
ХиЧ Hammer Total Body - 40 minut, ХиЧ 15 min Leg Hammer - 15 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|