Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2016
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1701 kcal
|
Tłusz: 57,24g | Białk: 121,61g | Węglo: 173,36g.
Śniadanie: Царь Геркулес, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ritter Sport Ореховый Рогалик, Давлеканово Творог Обезжиренный, SPAR Арахисовая Паста, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное). Lunch: Лесная Сказка Жевательный Зефир, Царь Хлопья 6 Злаков, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка), Оливковое Масло, Ritter Sport Ванильный Рогалик, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Obiad: Earth Balance Кокосово-Арахисовая Паста, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Przekąski/Inne: Арахис, Малина (Несладкая, Замороженная), Черника (Несладкая, Замороженная), Шадринск Молоко Концентрированное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин. więcej...
|
|
1401 kcal
|
Ćwiczenie:
X Strench RX90 - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|