Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2016
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1669 kcal
|
Tłusz: 59,94g | Białk: 120,94g | Węglo: 167,99g.
Śniadanie: Яичный Белок, Ritter Sport Ореховый Рогалик, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Первый Вкус Масло Сливочное, Молоко (Полностью Обезжиренное), Курага, Увелка Крупа Пшено, Увелка Кукурузная Каша, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Хлеб 5 Злаков. Obiad: Черника (Несладкая, Замороженная), Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Przekąski/Inne: Черника (Несладкая, Замороженная), Малина (Несладкая, Замороженная), Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Фундук, Миндаль. więcej...
|
|
1578 kcal
|
Ćwiczenie:
ХиЧ Hammer Build Up - 35 minut, 20 min. 30 Six-Pack Abs Workout with Weiqhts-Dumbbeels Bodyweight Abs - 30 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
|