|
Surprise ce matin, allez bonne journée.
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 25,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2630 kcal
|
Tłusz: 87,30g | Białk: 126,56g | Węglo: 342,75g.
Śniadanie: Leerdammer Original, Baguette, Casino Confiture Extra 4 Fruits Rouges, Auchan Confiture Extra de Figues, Huile de Sésame, Auchan Huile de Noix, Lactel Lait Demi-Écrémé, Café Expresso. Lunch: Lindt Chocolat Noir 90%, Banane, Milbona Yaourt Sucré Fruits Rouges, Florette Brocolis Vapeur, Riz Basmati (Cuit), Carrefour Foie d'agneau. Obiad: Pomme, Auchan Tarte Poulet, Banane. Przekąski/Inne: Casino Thon Albacore au Naturel, Café Expresso, Béghin Say Sucre de Canne, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%. więcej...
|
|
3062 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 15 minut, Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Brzuszki - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 28 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|