|
il y a du soleil à Sainté !
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 25,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2334 kcal
|
Tłusz: 80,83g | Białk: 178,76g | Węglo: 232,48g.
Śniadanie: Biscuits Sablés, Café Expresso, Auchan Cerneaux de Noix, Lidl Lait Écrémé, Oeuf. Lunch: Laitue, Bjorg Perles de Blé, Boulghour, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska, Auchan Cerneaux de Noix, Oranges, Pomme, Banane, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore. Obiad: Pomme, Huile de Sésame, Pizza à Base de Viande et de Légumes (36 Cm), Florette Batavia, Tomates, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore. Przekąski/Inne: Auchan Cerneaux de Noix, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Biscuits Secs ou Pâte de Babeurre (Moins de Gras), Biscuits Secs ou Pâte de Babeurre (Moins de Gras), Café Expresso, Amandes. więcej...
|
|
2489 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 15 minut, Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|