Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2016
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 25,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2435 kcal
|
Tłusz: 80,32g | Białk: 89,43g | Węglo: 335,30g.
Śniadanie: Café Expresso, Biscuits Sablés, Auchan Huile de Noix, Auchan Confiture Extra de Figues, Paul Pain Complet. Lunch: Huile d'Olive, Pomme, Picard Purée de Pois Cassé, Bjorg Pain Complet Avoine et Son d'avoine. Obiad: Carrefour Fromage Blanc 0%, Pomme, Oeuf, Pizza à Base de Viande et de Légumes (36 Cm), Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Banane, Auchan Cerneaux de Noix, Biscuits au Sucre (y compris la Vanille), Thé Vert, Café Expresso. więcej...
|
|
2653 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Kulturystyka - 40 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Courage le résultat sera presque abouti, encore un petit effort et apres sa sera royale ;-)
18 kwi 16 przez użytkownika: minidou 23
|
Merci pour ton encouragement, c est vrai que je suis tout presque de mon objectif et c encore plus vrai que c est plus dur:). Bravo a toi aussi , ton objectif est atteint.
18 kwi 16 przez użytkownika: supafar
|
Ouiiii c'est tellement bon, agréable, et surtout encouragent que tout ses efforts paye, le tout maintenant et de stabilisé, et ça aussi c'est du travail, en tout cas continu :-D
18 kwi 16 przez użytkownika: minidou 23
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|