Dziennik lea347, 17 kwi 16

Salut :) je suis nouvelle et je n'ai pas compris un truc... Comment savoir, si le nombre atteint de calories est le bon? Je fais 1,67 pour 68 et je souhaite perde 10kilos.  

Bonjour fatsecret calcule le nombre de calorie en general pas plus 1800 pour commencé a perdre du poi 

Moi je fait moins 1200cal pour perdre vite et avoir un resultat pour cette été mais c pas tres bon pour le corp 

c'est beaucoup de poids pour peu de temps, fais attention à toi car vite tu perds, vite tu reprends ! :*  

Cool 

Cool 

Cool 

Bravo! Comment tu as fait? Je me remets au régime! J'ai une amie qui m'a conseillé un progamme de 9 jours de détox à base d'aloé véra, je vais essayer  

Beaucoup trop rapide.... 

ne les écoutes pas, l'important est que tu te sentes bien dans ta peau !!!  

OTKA77 : oui tu as raison, autant donner des mauvais conseils... Je doute qu'elle se sentira toujours bien dans sa peau quand son corps sera détraqué et qu'elle reprendra le double de poids en quelques mois, où sera condamné à manger presque rien pour espérer ne rien reprendre.... 

Des kilos bien perdus c'est 1 par semaine. Conseil de la diététicienne ! Après cela dépend peut être de chacun... Du poids de départ - de son corps etc... Si tu sens que tu as quelques carences pars sur 1500kcal/jours, tu perdras moins vite mais peut être mieux. Bon courage pour ta perte de poids. Hâte de suivre tout ça. 

C'est un peu rapide mais tu as l'air d'être au debut du "regime". On peut peut etre mettre ça sur le compte de la descente rapide du débutant qui ralenti naturellement par la suite ? Parce qu'en effet au delà de 1kg par semaine c'est trop rapide pour que ça soit sain et durable.  

Smeyichou : oui je pense avoir raison, il n'y a pas de règle absolue en matière de perte de poids, personne n'a réellement tort ou raison. Tout est affaire personnelle. En ce qui me concerne, il y a 3 ans j'ai perdu 15 kg en moins d'un mois et je ne les ai jamais repris. Par la suite j'ai continué à maigrir mais beaucoup plus lentement (j'en suis à - 25 aujourd'hui). Avant de critiquer systématiquement faisons un peu confiance à notre instinct........... 

Pas d'accord avec vous Otka: " notre instinct ", je ne sais pas trop ce que c'est en matière de poids: par exemple, quand nous grossissons il ne nous avertit pas d'arrêter, pas plus qu'il ne persuade les malades atteints d'anorexie de manger davantage. Et puis tout n'est pas "affaire personnelle": les connaissances en diététique et en nutrition indiquent les erreurs à ne pas commettre et précisément déconseillent une perte de poids trop rapide. Ce n'est pas une question de point de vue subjectif , ce sont des données scientifiques. Cordialement.  

Pas d'accord avec OTka, ok avec fantastique et manalix: le corps a des besoins nutritionnels et perdre trop vite peut provoquer un manque (fer, minéraux, gras et oui les cellules en ont besoin pour fonctionner) qui peut engendrer des problèmes de santé (vertiges, fatigue, yeux troubles, voir plus grave encore...) Perdre oui mais pas jusqu'à se bousiller la santé! 

OTKA77 : si je ne me trompe pas tu tournes en moyenne a 1200 kcal par jour et tu dis toi-même que tu maigris très lentement (-3kg en 5 mois sur ton profil). Je ne sais pas si tu te rends compte, mais perdre si peu avec 1200 kcal (ce qui est très très bas) c'est signe que ton corps fonctionne au ralenti. Et perdre énormément de poids en peu de temps, c'est justement la meilleure façon d'avoir un métabolisme complètement détraqué...