Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2016
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1699 kcal
|
Tłusz: 59,30g | Białk: 124,49g | Węglo: 167,92g.
Śniadanie: Банан, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Edite Bibite Арахисовая Паста, Kinder Choco-Bons, Ritter Sport Ореховый Рогалик, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Индолина Филе Грудки Индейки, Вастэко Полба, Оливковое Масло. Obiad: Первый Вкус Творог 5%, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Шадринск Молоко Концентрированное, Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Миндаль. więcej...
|
|
1581 kcal
|
Ćwiczenie:
20 min. 30 Six-Pack Abs Workout with Weiqhts-Dumbbeels Bodyweight Abs - 30 minut, ХиЧ ISO Strength Chisel - 30 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|