Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2016
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1695 kcal
|
Tłusz: 58,88g | Białk: 117,87g | Węglo: 175,59g.
Śniadanie: Nutiva Кокосовое Масло, Царь Каша 4 Злака, Красное Яблоко, Kinder Choco-Bons, Ritter Sport Ореховый Рогалик, Edite Bibite Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Увелка Перловка, Оливковое Масло, Индолина Бедро Индейки. Obiad: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Edite Bibite Арахисовая Паста Мягкая, Первый Вкус Творог 0%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, СП "Мирный" Уксус Бальзамический. Przekąski/Inne: Черника (Несладкая, Замороженная), Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные. więcej...
|
|
1503 kcal
|
Ćwiczenie:
ХиЧ Hammer Build Up - 35 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|