Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2016
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1676 kcal
|
Tłusz: 59,58g | Białk: 122,00g | Węglo: 169,58g.
Śniadanie: Чернослив, Edite Bibite Арахисовая Паста, Алексеевское Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Увелка Крупа Ячневая, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Кедровые Орехи, Первый Вкус Масло Сливочное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное). Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Макфа Гречка, Индолина Филе Грудки Индейки. Obiad: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо, Первый Вкус Творог 0%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. Przekąski/Inne: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Фундук. więcej...
|
|
1581 kcal
|
Ćwiczenie:
20 min cardio + abs (19) - 15 minut, ХиЧ Chisel Endurance - 35 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|