Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2016
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1656 kcal
|
Tłusz: 60,84g | Białk: 114,69g | Węglo: 171,09g.
Śniadanie: Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Курага, Первый Вкус Творог Обезжиренный, Увелка Крупа Кукурузная, Кедровые Орехи, Edite Bibite Арахисовая Паста, Царь Каша 4 Злака, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Молоко (Полностью Обезжиренное), Первый Вкус Масло Сливочное. Lunch: Индолина Филе Грудки Индейки, Увелка Перловка, Индолина Бедро Индейки, Оливковое Масло. Obiad: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо, Яичный Белок. Przekąski/Inne: Черника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Aristocrat Капучино, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Миндаль, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные. więcej...
|
|
1593 kcal
|
Ćwiczenie:
Max Hammer Strenght - 35 minut, ХиЧ 15 min Leg Hammer - 15 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
|