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Dopo tanto scendere il peso si sta stabilizzando intorno agli 86-87 Kg, mentre la BF continua a scendere. Aspetto ancora un paio di settimane a bilancio calorico "neutro" per decidere poi di quanto aumentare l'apporto calorico
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86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 28,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2246 kcal
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Tłusz: 112,05g | Białk: 148,80g | Węglo: 236,87g.
Śniadanie: Focaccia di Patate, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Lunch: Forno Damiani Three Snack Olive, Falco Food Prolive Barretta Cioccolato al Latte Cocco, Carrefour Tonno al Naturale, Carrefour Bio Ceci. Obiad: Conad Le Sfogliatine, Banana, Pane Bianco, olio di semi d'arachide, burro, parmiggiano reggiano, Zucchine , uova. Przekąski/Inne: Coop Cioccolato Fondente Extra, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. więcej...
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Zyskuje 0,6 kg na tydzień
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