Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2016
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 29 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3564 kcal
|
Tłusz: 166,89g | Białk: 189,53g | Węglo: 370,34g.
Śniadanie: Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, latte intero. Lunch: Gelato al Cioccolato, noci sgusciate, Pane alla farina integrale carrefour, olio extra vergine, brie. Obiad: Balocco Colomba, Banana, Petto di Pollo, Pane Bianco, spaghetti, pomodoro, parmiggiano reggiano. Przekąski/Inne: Mulino Bianco Tarallucci, Coop Cioccolato Fondente Extra, Carrefour Barrette Cereali Choco Coco, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. więcej...
|
|
3615 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 50 minut, Cardio - 40 minut, inattività (GDA base) - 21 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|