Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2016
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1648 kcal
|
Tłusz: 55,18g | Białk: 124,94g | Węglo: 164,72g.
Śniadanie: St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Fifty50 Арахисовая Паста, Nutiva Кокосовое Масло, Увелка Крупа Пшено, Кедровые Орехи, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Куриная Грудка, Грудка Индейки, Увелка Перловка. Obiad: Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Przekąski/Inne: Now Foods Almond Flour, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Черника (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%. więcej...
|
|
1566 kcal
|
Ćwiczenie:
ОП Силовая низ - 1 godzina, Сет 1 - 15 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|