Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2016
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1653 kcal
|
Tłusz: 57,95g | Białk: 121,15g | Węglo: 166,13g.
Śniadanie: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Кедровые Орехи, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Первый Вкус Масло Сливочное, Увелка Крупа Пшено. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Оливковое Масло, Грудка Индейки, Вастэко Полба. Obiad: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо, Первый Вкус Творог Обезжиренный. Przekąski/Inne: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Aristocrat Капучино, Яичный Желток, Гарнец Кукурузный Крахмал, Домик в деревне Молоко 0,5%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Грецкие Орехи. więcej...
|
|
1495 kcal
|
Ćwiczenie:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Р90Х+ Interval Cardio - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|