Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2016
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1637 kcal
|
Tłusz: 55,02g | Białk: 122,46g | Węglo: 167,39g.
Śniadanie: Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Fifty50 Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Кедровые Орехи, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Увелка Крупа Ячневая. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Куриная Грудка на Пару, Макфа Гречка, Грудка Индейки. Obiad: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Первый Вкус Творог Обезжиренный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо. Przekąski/Inne: Грецкие Орехи, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Арахис, Домик в деревне Топленое Молоко, Черника (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. więcej...
|
|
1476 kcal
|
Ćwiczenie:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, ОП Силовая низ - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|