Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2016
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1611 kcal
|
Tłusz: 50,71g | Białk: 125,02g | Węglo: 169,79g.
Śniadanie: Cybermass Protein Complex, Peanut Butter & Co Mighty Maple, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Яичный Белок, Давлеканово Творог Обезжиренный, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Грудка Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кремом из Сливочной Карамели и Лесным Орехом, Ritter Sport Шоколад Горький 73%. Obiad: Яйцо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Грудка Индейки. Przekąski/Inne: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин, Клубника. więcej...
|
|
1481 kcal
|
Ćwiczenie:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Kenpo X - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|