Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2016
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1637 kcal
|
Tłusz: 56,70g | Białk: 121,12g | Węglo: 167,92g.
Śniadanie: Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Макфа Крупа Пшено, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Яичный Белок, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Индолина Бедро Индейки, Now Foods Ультра Омега-3, Рондапродукт Крупа Полба Цельная, Грудка Индейки. Obiad: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Грудка Индейки, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Przekąski/Inne: Клубника, Грецкие Орехи, President Творог Диетический 0,2%, Изюм, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Now Foods Сухое Обезжиренное Молоко, Арахис, Now Foods Сухое Обезжиренное Молоко, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. więcej...
|
|
1500 kcal
|
Ćwiczenie:
ОП Фулбади 1 - 45 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|