Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2016
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1630 kcal
|
Tłusz: 58,03g | Białk: 126,08g | Węglo: 160,25g.
Śniadanie: Cybermass Protein Complex, President Творог Диетический 0,2%, Льняное Масло, Царь Каша 4 Злака, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Peanut Butter & Co Crunch Time, Домик в деревне Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Грудка Индейки, Barilla Fusilli, Индолина Бедро Индейки. Obiad: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Брест Литовск Сыр Классический 45%, President Творог Диетический 0,2%, Куриное Филе, Яйцо, Яичный Белок. Przekąski/Inne: Клубника, Черника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Фундук. więcej...
|
|
1507 kcal
|
Ćwiczenie:
ОП Силовая верх - 35 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|