Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2016
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1564 kcal
|
Tłusz: 55,89g | Białk: 121,83g | Węglo: 151,42g.
Śniadanie: Nutiva Кокосовое Масло, Царь Каша 6 Злаков, Cybermass Protein Complex, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Индолина Бедро Индейки, Макфа Гречка, Куриное Филе. Obiad: Яйцо, Грудка Индейки, Куриное Филе, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок. Przekąski/Inne: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, President Творог Диетический 0,2%, Грецкие Орехи, Арахис, Now Foods Сухое Обезжиренное Молоко, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Миндаль. więcej...
|
|
1491 kcal
|
Ćwiczenie:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Р90Х+ Interval Cardio - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|