|
После вчерашнего разгула на 1300 ккал отвес, надо же.
Когда поделаю упражнения и мышцы на животе болят от напряжения, верю, что смогу достигнуть цели к 10 июня и поставить новую.
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
539 kcal
|
Tłusz: 31,33g | Białk: 20,37g | Węglo: 43,09g.
Śniadanie: Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Obiad: Вдохновение Mini Cupcakes. więcej...
|
|
1746 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 40 minut, Cardio - 5 minut, Brzuszki - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hardworking7
|