Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2016
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1556 kcal
|
Tłusz: 62,47g | Białk: 57,62g | Węglo: 184,01g.
Śniadanie: Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Sucre, Lait (Lait Entier), Senseo Café, Les Croisés Mini Beurre, Bjorg Galettes de Maïs. Lunch: Gerlinéa Repas Minceur Complet. Obiad: Président Emmental Râpé Fondant, Panzani Coquillettes Nature, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, U Miel de Fleurs. Przekąski/Inne: Tourtel Tourtel Twist Agrumes. więcej...
|
|
2336 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Prysznic - 15 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Sauna - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|