|
Plateau.
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1167 kcal
|
Tłusz: 36,43g | Białk: 55,20g | Węglo: 165,21g.
Śniadanie: Silhouette Yogurt, Smart Bran Cereal. Lunch: vegetable crackers, Healthy Request Chicken Noodle Soup. Obiad: chickpea salad, artichoke dip, Whole Wheat Mini Pitas, tuna. Przekąski/Inne: candy, candy cane, triscuit, All Natural Creamy Peanut Butter, apple. więcej...
|
|
2126 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Bieganie - 11/kph - 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Spanie - 6 godziny i 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|