Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2016
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1606 kcal
|
Tłusz: 54,80g | Białk: 123,30g | Węglo: 167,66g.
Śniadanie: Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Царь Каша 6 Злаков, Данон Творог Мягкий 5%, Cybermass Protein Complex, Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Грудка Индейки, Рондапродукт Крупа Полба Цельная. Obiad: Куриное Филе, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Przekąski/Inne: Миндаль, Абрикосы, Арахис, Now Foods Сухое Обезжиренное Молоко, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Danone Творог Мягкий 5%. więcej...
|
|
1586 kcal
|
Ćwiczenie:
ОП Фулбади 2 низ пресс - 15 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Интервальная 2 низ - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|