Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2016
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1627 kcal
|
Tłusz: 55,91g | Białk: 124,48g | Węglo: 169,43g.
Śniadanie: Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Алтайская Сказка Пшеничные Хлопья, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Cybermass Protein Complex, Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Индолина Бедро Индейки, Рондапродукт Крупа Полба Цельная. Obiad: Индолина Бедро Индейки, Грудка Индейки, Яйцо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Przekąski/Inne: Арахис, Now Foods Сухое Обезжиренное Молоко, Данон Творог Мягкий 0%, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Жимолость, Изюм, Грецкие Орехи, Now Foods Сухое Обезжиренное Молоко, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. więcej...
|
|
1507 kcal
|
Ćwiczenie:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, ОП Интервальная 2 верх - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|