Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2016
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1645 kcal
|
Tłusz: 54,08g | Białk: 123,75g | Węglo: 174,71g.
Śniadanie: Омичка Клубника со Сливками, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок. Lunch: Макфа Гречка, Russian Performance Standard Whey Protein (Strawberry Flavor), Грудка Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Obiad: Грудка Индейки, Яйцо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Przekąski/Inne: Грецкие Орехи, Danone Творог Мягкий 5%, Манго, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Nutiva Кокосовая Мука, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Мука Кукурузная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr. Oetker Желатин. więcej...
|
|
1385 kcal
|
Ćwiczenie:
P 90 Х Yoga - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|