Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2016
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1432 kcal
|
Tłusz: 45,61g | Białk: 56,95g | Węglo: 201,60g.
Śniadanie: Banaan, Milsani Vanille Vla, Magere Yoghurt, Groene Thee. Lunch: Lätta Halvarine, Melkan Halfvolle Melk, Koffie, Lidl Krentenbollen, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek (31,3g). Obiad: Lidl Vegetarische Balletjes, Olijfolie, Hutspot. Przekąski/Inne: Melkan Magere Melk, Plus Slagers Achterham, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek (31,3g), De Zaanse Hoeve Vanille Vla, AH Magere Yoghurt 0% Vet, Lidl Krentenbollen. więcej...
|
|
1935 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Gotowanie - 25 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Spanie - 9 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Nelleke1974
|