Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2016
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1610 kcal
|
Tłusz: 59,93g | Białk: 60,00g | Węglo: 198,96g.
Śniadanie: Gerlinéa Biscuits Chocolat Céréales, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Senseo Café, lait entier, Sucre. Lunch: Monoprix Beurre Doux, Monique Ranou Jambon Blanc, Bonduelle Pommes de Terre Vapeur, Bio Village Son d'avoine, Haricots Verts(Congelés). Obiad: Thiriet Crêpes Jambon Emmental, Monoprix Beurre Doux, Haricots Verts(Congelés), Spaghetti de Blé Entier (Cuit). Przekąski/Inne: Senseo Café, Vin Rosé. więcej...
|
|
1851 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Kąpiel - 20 minut, Gotowanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 25 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|