Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2016
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1648 kcal
|
Tłusz: 56,33g | Białk: 124,09g | Węglo: 169,79g.
Śniadanie: Гудвилл Овсяная Крупа, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Cybermass Whey, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Макфа Гречка, Индолина Бедро Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Obiad: Яйцо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Грудка Индейки. Przekąski/Inne: Фруто Няня Яблочное Пюре, Абрикосы, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Фундук, Миндаль. więcej...
|
|
1493 kcal
|
Ćwiczenie:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, ОП Круговая 2 - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|