Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2016
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1642 kcal
|
Tłusz: 53,40g | Białk: 144,13g | Węglo: 154,10g.
Śniadanie: Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Peanut Butter & Co Mighty Maple, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Омичка Клубника со Сливками, Fifty50 Арахисовая Паста, Данон Творог Мягкий 0%, Гудвилл Овсяная Крупа, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлеб 5 Злаков, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Obiad: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Грудка Индейки, Яичный Белок, Яйцо. Przekąski/Inne: Фруто Няня Яблочное Пюре, Абрикосы, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Russian Performance Standard Whey Protein (Vanilla Flavor), Danone Творог Мягкий 5%, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные. więcej...
|
|
1509 kcal
|
Ćwiczenie:
10 min кардио - 10 minut, Kenpo X - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
|
|