Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2016
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1636 kcal
|
Tłusz: 55,53g | Białk: 125,91g | Węglo: 160,70g.
Śniadanie: Peanut Butter & Co Mighty Maple, Данон Творог Мягкий 0%, Омичка Клубника со Сливками, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Увелка Перловка, Грудка Индейки. Obiad: Russian Performance Standard Whey Protein (Vanilla Flavor), Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Fifty50 Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Przekąski/Inne: Домик в деревне Молоко 0,5%, Russian Performance Standard Whey Protein (Vanilla Flavor), Шадринск Молоко Концентрированное, Черешня, Абрикосы, Домик в деревне Молоко 2,5%, Фундук. więcej...
|
|
1498 kcal
|
Ćwiczenie:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Интервальная 2 низ - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|