Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2016
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1522 kcal
|
Tłusz: 51,02g | Białk: 122,25g | Węglo: 148,24g.
Śniadanie: Земляника, Nutiva Кокосовое Масло, Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Гудвилл Овсяная Крупа, Данон Творог Мягкий 0%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Джаганнат Соевое Мясо, Увелка Перловка, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. Obiad: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Przekąski/Inne: Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Домик в деревне Молоко 2,5%, Шадринск Молоко Концентрированное, Russian Performance Standard Whey Protein (Vanilla Flavor), Земляника. więcej...
|
|
1444 kcal
|
Ćwiczenie:
Max 30 Tabata Power - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|