Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2016
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 22,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1149 kcal
|
Tłusz: 44,71g | Białk: 42,71g | Węglo: 130,66g.
Śniadanie: Latte, Caffè. Lunch: Insalata Verde con Verdure Assortite, Pomodori, Scotti Gallette di Riso, Perugina Cacao Amaro, Vino Bianco da Tavola, Coop Scamorza Affumicata, Fagiolini Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti N.5. Obiad: Gelato Morbido, Formaggio Naturale, Pesca, Coop Crocchette di Patate, Insalata Mista Verde. więcej...
|
|
2964 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|