Dziennik erikahollister, 10 lip 16

Profil erikahollister | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2016

99,3 kg Do tej pory straciłeś: 27,7 kg. Wciąż do stracenia: 8,6 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 10 lipca 2016:

991 kcal

Tłusz: 127,48g | Białk: 37,06g | Węglo: 18,37g. Lunch: Heavy Cream. Obiad: Boar's Head Smoked Gouda, Mixed Salad Greens, Heavy Cream, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Driscoll's Blackberries, Trader Joe's Crumbled Gorgonzola Cheese, Capicola. Przekąski/Inne: Califia Farms Califia unsweetened, betterhalf, coconut cream & almond milk. więcej...

2837 kcal

Ćwiczenie: Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 3,2 kg na tydzień